2017-10-24 01:01

生理专家:涂色书能减压 儿童孕妇要慎用


拿起书,涂颜色,能减压

你知道成人涂色书吗?近期,一本名叫《奥秘花圃》的涂色书火了,它在微信伴侣圈和种种交际网站上刷屏。据称,读者在书上添补色彩时,可以减压,有安笃志灵的浸染。不外,这本书也有争议,有报道称一名孕妇行使《奥秘花圃》后,没能减压,反而呈现了头晕等症状。

昨日,重庆第全军医大大坪医院就寝生理中心主任高东以为,涂色书可以缓解压力,但不合用于全部人。

颜色和图形是生理状况的一种映射。譬喻,有烦躁情感的患者与心境和善的人对付统一个图形的着色是有必然区此外,心境和善的人凡是行使的颜色会较量柔和、同一,而有烦躁情感的患者则会行使相对艳丽、跳跃的颜色。

对付伟大图形的着色,凡是是一个伟大和大量的举措,,这可以类比大叫、深呼吸等发泄情感的举措,长时刻较高强度的一再涂画的举措,是对情感的一种宣泄。

长时刻对伟大图形涂色,会使人齐集留意力,增进求助情感,完成上色后,则是一个舒缓放松的进程。这比如生理治疗中要求患者一再紧绷身材,然后放松的张弛进程,可以从求助、败坏两种状态的转换中,让人放松。

《奥秘花圃》的涂色图片选择了大量动植物元素,停止行使人像、人体等图片,这是由于人像、人体轻易让行使者遐想到身边详细的人,利于齐集留意力。

儿童青少年孕妇要慎用

高东以为,《奥秘花圃》有必然的舒缓情感浸染,但并不是全部人都得当行使。

“每小我私人对付映射身分的回响是纷歧样的。”高东说,有人对声音出格敏感,有人对图像出格敏感,并非每小我私人都合用于涂色这种映射情感的方法,来辅佐齐集留意力。

其它,对付一些非凡的人群,如情感严峻焦急、躁狂的人,患者自己就存在“静坐不能”的状态,他们根基无法完成涂写,让情感进入求助状态后,却无法到达最终的舒缓状态,以是最终事与愿违,导致情感越发烦躁。

高东说,低龄的儿童、青少年,因为个性较难齐集留意力,难以到达精力齐集到放松的状态,以是针对低龄人群,这类图书该当有越发简化的版本。对付孕妇,最大的题目不在于生理,而是长时刻保持统一姿势涂色轻易造成疲惫,导致一些不良症状呈现。

高东暗示,涂色并不是生理治疗中尺度的治疗方法之一。对付涂色的浸染,今朝临床上还没有尝试或观测,详细功能没有相干研究予以证实。对付平凡人,假若有乐趣,可以作为一种舒缓神色的调度品,不必要决心完成。而对付重度焦急、躁狂患者,这种方法无法对病情举办治疗,提议到有天资的医院就医。